چگونه دستهایمان را بشوییم؟ 6 راه شستن صحیح و اصولی دست ها | سلامت
با وجود ویروس‌هایی نظیر کرونا که در سرتاسر کشور بچه ها و بزرگسالان را بیمار کرده و خیلیی دیگر را به بیمارستان می‌فرستد، کارشناسان تندرستی توصیه می‌کنند که به صورت مداوم و اثربخش دستان خود را بشوییم؛ زیرا این اولین خط دفاعی ما در برابر دچار به مریضی و گسترش آن‌هاست. اما تنها شست و شوی سریع دست‌ها به اندازه نیست.
چندین فاکتور باارزش برای شستن درست دستان وجود دارد که آن‌ها را از میکروب‌ها، ویروس‌ها و دیگر جانداران زیان آور پاک می‌کند.
۶ مرحله برای شستن درست دست ها:
- دستان را با آب خیس نمایید.
- از صابون مصرف نمایید
- دست‌ها را به هم بمالید تا کف کند
- دستان، مچ، بین انگشتان و زیر ناخن‌هایتان را به مدت حداقل ۲۰ ثانیه تمیز نمایید.
- دستانتان را با آب تمیز و جاری بشویید.
- آن‌ها را با حوله‌تمیز یا یک‌بار استفاده یا زیر خشک‌کن خشک نمایید.
در زمان های که روش‌های قدیمی دستشویی امکان پذیر یا انجام‌پذیر نیست، مصرف ضد‌عفونی‌کننده‌های دست (حداقل ۷۰% الکل) جانشین خوبیست. میزانی از آن را همیشه با خود در اماکن عمومی همراه داشته باشید. آن را به بچه هاتان بدهید تا در مدرسه بعد از ورزش و زمین بازی و… از آن مصرف کنند. آن‌را نظیر شستن دست به شیوه قدیمی به سرتاسر دستتان بمالید تا زمانی که خشک شود.
بایست توجه نمایید که ضد‌عفونی‌کننده‌ها همه ی میکروب‌ها را ازبین نمی‌برند، از این رو در اولین مجال امکان پذیر دستانتان را به شیوه قدیمی بشویید.
چه زمان دست‌ها را بشوییم؟
قبل و بعد از آشپزی (و در صورت لزوم زمان آن)، اگر بیمار هستید، برای دیگران خوراکی درست ننمایید.
قبل و بعد از میل کردن.
بعد از دستشویی رفتن و یا یاری به دیگران برای این کار، مثل عوض کردن پوشک.
قبل و بعد از مصرف لنز چشم.
قبل و بعد از رسیدگی به ضخم‌ها و خراش‌ها.
قبل و بعد از مواظبت از بیمار.
پس از سرفه، عطسه و پاک کردن بینی.
بعد از آمدن از اماکن عمومی (مغازه، قطار، مدرسه…).
بعد از لمس اشیا‌ء و سطوح آلوده.
بعد از لمس حیوانات، خوراکی ی آن‌ها و وسایلشان.
بعد از تمیز کردن و استفاده مواد شیمیایی.
هر‌زمان که دستانتان کثیف شود.
توصیهاتی دیگر برای پیشگیری از انتشار ویروس‌ها:
سطوحی که به آنان دست می‌زنید را مرتبا تمیز نمایید. مثل دستگیره‌در، تلفن، کنترل‌دستگاه‌ها
دستانتان را به دهان، چشم و بینی خود نزنید.
زمانی خود یا بچه هاتان احساس بیمار شدن دارید، در خانه بمانید.
از اشتراک وسایل شخصی و خوراکی خوری خود پرهیز نمایید.
در وقت مریضی، ارتباط فیزیکی را به حداقل برسانید. مثل بوسیدن و بغل کردن.
نظر های خودتون را برای
دانلود مداحی قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده و به شما پاسخ خواهیم داد
